中秋节前后气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，在饮食上，应少食辣椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，同时应多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品、田螺、南瓜、芋头、毛豆等柔润食品。体弱的老人还可以多吃一些米粥来益胃生津。
应注重饮食平衡，营养全面，避免偏食，注重补充优质蛋白，维生素等营养素。不宜过量食用寒凉瓜果以免造成腹泻、大便溏稀等症状，同时，不宜食用辛辣食物以防造成大便干结等症。
中秋节前后气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，在饮食上，应少食辣椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，同时应多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品、田螺、南瓜、芋头、毛豆等柔润食品。体弱的老人还可以多吃一些米粥来益胃生津。
应注重饮食平衡，营养全面，避免偏食，注重补充优质蛋白，维生素等营养素。不宜过量食用寒凉瓜果以免造成腹泻、大便溏稀等症状，同时，不宜食用辛辣食物以防造成大便干结等症。
上一篇 ：中秋节什么月饼最好吃推荐月饼什么馅好吃
下一篇 ：心脏不好，如何饮食养心和运动养心？
优酷卖卡赚钱，简单来说，就是通过售卖优酷会员卡来赚取佣金。0成本创业：分销优酷会...
0元加入快递寄件联盟，提供快递底价，提成由你自定义，入驻无需押金，先寄后付，超重...
我不知道你们有没有经常用百度网盘，反正我是挺常用的。对于普通用户来说，百度网盘的...
人文博雅课程包含文学类阅读和信息类阅读两...
爱奇艺、腾讯视频、优酷会员优惠购买活动攻...
百度网盘学生专属福利：VIP月卡仅需9....
1元领猿辅导语英数大礼包
爱奇艺的视频资源还是很丰富的，目前爱奇艺...
中秋节马上就到了，爱奇艺会员推出了最新的...
百度网盘为学生用户提供专属优惠，如果你是...
如今快递已经成为了我们生活中不可或缺的一...
百度网盘推出了"简单扫描&qu...
百度网盘企业版和个人版都是云存储服务，但...
适合小学生的数理思维课程有猿辅导数理思维...
猿辅导自然拼读1元体验课可以扫下方海报报...
猿辅导《人人都能学懂的奥数》上线啦🥳，...
百度会员年卡99元买一年送一年到手2年，...
2024新版猿辅导暑假一本通1-9年级适...