微群网 (http://m.wei002.com)

2019/8/31 16:19:12 微信群大全 热度:
  

九月秋天到了该怎么养生呢?这时候的气温就已经降低了很多,让我们真正的感受到了秋天的凉意,正式进入秋季之后我们应该如何来调理身体以及生活方式呢,一起来了解一下。


男士:

秋季应当早睡早起,养成晨练的习惯。但随着气温的下降,人体血管收缩,关节活动能力减弱,极易造成肌肉、关节、韧带的损伤,因此,运动前一定要做好充分的准备活动。秋天温差较大,应根据户外的气温变化来增减衣服,运动出汗后,切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留,以防着凉感冒。

女士:

秋天,万物肃杀,天气清爽,一切都以收敛为主。秋天是为冬天作准备的,小动物都知道要准备过冬的粮食,人们传习下来的观念,就是秋天要胖些,以备过冬,所以有“贴秋膘”一说。因此,秋季应在饮食、药物等方面综合调理,让体魄更加强健,更能适应料峭寒冬。

老人:

起居宜早睡早起,秋末雾天忌出门锻炼,因为雾中包括许多有害物质。如各种酸、碱矿物质、微生物等,晨练呼吸加快,当人体吸入这些有害物质时可诱发或加重咽喉炎、气管炎、哮喘等疾病。并且,雾天气压低湿度大,汗液不易蒸发,令人不适。秋天由热变凉,进入“阴阳消长”阶段,必须注意保养“内守”的阴气。适当秋冻,慎防秋寒。

孕妇:

“春捂秋冻”,指的是在春天不要过早的把冬天的衣服减少,秋天不要过早穿上冬天的衣服。因为,春寒料峭,气候虽然转暖,但是并没有真正达到适合人们换单衣的最佳时刻,极端天气可能反复出现,过早减少冬衣,容易被风寒之邪侵袭,腠理不闭,寒邪留恋,容易发生春温等疾病。而秋天,虽然秋凉渐近,但夏季、秋季的燥热之邪尚未完全退去,此时如果过早穿上冬天的衣服,容易将燥热之邪留存体内,冬天寒气外束,阳气不得通达,内聚燥热之邪不得宣发,可以诱发各种疾病。

特殊人群:

患有多种慢性病的患者,应当注意冬令进补,在刚入秋的时候,适当地进行中医药调理,如膏方、中药丸、散或者汤剂等,进行早期干预,能起到“未病先防,既病防变”的目的。如秋季润肺,可常服秋梨膏等滋补肺津的药物或者保健品。

免责声明:文章仅代表原作者观点,不代表本站立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作修改或删除处理。

上一篇:微信社群运营中的12个陷阱

下一篇:微信小程序会取代APP吗?

猜你喜欢

2024年百度网盘12周年庆会员大促活动

2024年百度网盘12周年庆会员大促活动

2024年百度网盘12周年庆会员大促活动,限时加赠4大联合会...

2024年双11爱奇艺会员优惠活动

2024年双11爱奇艺会员优惠活动

2024年双11爱奇艺会员优惠活动,黄金会员促销时间11月7...

网购退换货怎么寄快递便宜?

网购退换货怎么寄快递便宜?

网购退货寄快递想要更便宜,可以尝试以下几种方法:使用快递寄件...

叫叫英语和斑马英语哪个好?

叫叫英语和斑马英语哪个好?

在对比“叫叫英语”与“斑马英语”这两大在线英语启蒙平台时,我...

限时福利,百度网盘会员年卡低至5毛每天

限时福利,百度网盘会员年卡低至5毛每天

百度网盘年度最大优惠风暴来袭,前所未有的低价盛宴,只为宠爱独...

喜迎国庆!爱奇艺会员大促直降低至11.5/月

喜迎国庆!爱奇艺会员大促直降低至11.5/月

喜迎国庆,特惠嗨购。爱奇艺会员活动大放”价“。活动时间:9月...

中秋大促!爱奇艺会员低至5.3折

中秋大促!爱奇艺会员低至5.3折

中秋节马上就到了,爱奇艺会员推出了最新的中秋优惠活动。活动时...

开学季!学生专属福利!百度网盘SVIP会员仅148一年

开学季!学生专属福利!百度网盘SVIP会员仅148一年

2024年开学季百度网盘学生专属优惠活动来啦!活动期间,百度...

2024百度网盘SVIP会员便宜开通攻略

2024百度网盘SVIP会员便宜开通攻略

百度网盘为学生用户提供专属优惠,如果你是学生,可以凭学生身份...

大学生便宜寄快递方法分享

大学生便宜寄快递方法分享

如今快递已经成为了我们生活中不可或缺的一部分,在日常生活中扮...

百度网盘推出了"简单扫描"的新功能

百度网盘推出了"简单扫描"的新功能

百度网盘推出了"简单扫描"的新功能,畅享...

猿辅导0.1元语数英专项训练营体验课

猿辅导0.1元语数英专项训练营体验课

2024年猿辅导0.1元语数英专项训练营体验课开始报名啦!有...

百度网盘企业版和个人版会员有什么区别?

百度网盘企业版和个人版会员有什么区别?

百度网盘企业版和个人版都是云存储服务,但它们在功能、安全性和...

适合小学生的数理思维课程有哪些?数学思维课程能学到什么?

适合小学生的数理思维课程有哪些?数学思维课程能学到什么?

适合小学生的数理思维课程有猿辅导数理思维体验课,数学思维课程...

猿辅导自然拼读1元体验课怎么报名?能学到什么?

猿辅导自然拼读1元体验课怎么报名?能学到什么?

猿辅导自然拼读1元体验课可以扫下方海报报名。自然拼读是以英语...

最新二维码

快捷入口

微信群 宝妈群 兼职招聘群 微商群 微信营销 美女群 加粉群 最新微信群 老乡群 美女兼职红包同城拼多多股票交友西安二手闲置微信群二维码

友情链接(客服友链出售

微信群发布平台 微商货源信息 学小二资源网 微信群大全 作文网 百度文库99元2年 币安app官网下载 币安app官网下载

账号登录,或者注册个账号?