洗澡存在地方差异，在南方人眼中，洗澡是冲澡，重点在用水“冲”，而在北方人眼中，洗澡是搓澡，重点在用手“搓”，于是，就有了洗澡搓出泥的“故事”。
洗澡搓下来的泥是什么呢？不外乎就是身体代谢出的废物，以及环境中附着的脏东西，具体来说，洗澡搓出来的“泥”＝死皮＋油脂＋汗水＋灰尘等，每个人的状态身体状态不一样，搓出的“泥”也不一样，特别脏的人真的有可能搓出“黑泥”来......
有很多人在洗澡的时候就沉迷于这种“搓泥”的举动，认为洗澡就是要搓出泥来才干净，某些极端分子甚至把自己的皮肤都搓红了，这样显然已经伤到了皮肤。
其实，皮肤表面的角质层和脂质膜共同组成了我们皮肤的保护屏障，而过度的搓澡会破坏保护层，让肌肤变敏感，甚至引起皮肤问题。
因此，洗澡并非每次都要搓的，对于干性皮肤来说，每隔10-14天搓一次就好；对于油性皮肤来说，每隔7天左右搓一次就好，并且搓得差不多就得了，对自己别太狠了！
实在想搓，可以多“搓”这5个部位，健康长寿！
1、耳后
耳朵周围是很多人的清洁“盲区”，洗脸的时候，不管耳后，洗澡的时候，不管耳后......耳朵：周围太脏，我听不清！
其实，从耳后到枕骨（颅后窝上面的骨头）附近分布着穴位，如翳风穴、风池穴等，洗澡的时候清洁一下耳后，同时按摩按摩这附近的穴位，有助于缓解头痛、落枕、失眠、眼睛疲劳等。
2、腋下
胳肢窝中分布的汗腺较多，因此相对其他部位较容易出汗，是病菌喜欢藏匿的部位之一，所以洗澡的时候要注意冲洗干净。
另外，腋窝也被医家称为“人体三大保健特区”，经常按捏此处，可起到舒筋活血、调和气血、强身抗老的作用。而且，这里有一个非常重要的穴位——极泉穴（位于腋窝顶点，腋动脉搏动处），弹拨此穴可预防冠心病、肺心病。
3、肚脐周围
洗澡的时候可以顺便揉揉肚子，有助于促进肠胃蠕动、改善消化功能等。当然，揉肚子不是随便揉都行的，要注意手法：
直接用温水在肚脐附近按顺时针方向冲洗，或将热手放于下腹部，按顺时针方向按摩整个胃几次，然后按摩腹部的中心线，从胸骨（位于胸前壁的正中，是一块上宽下窄、前凸后凹的扁骨）下方开始，在耻骨（有阴毛的地方，是男性阴茎跟部，女性是阴毛三角区）处结束。随后用手指紧紧地按住肚脐，按顺时针方向从肚脐向外温和的按压循环。
4、膝盖附近
膝盖窝也是一个容易藏污纳垢的地方，洗澡的时候要记得冲洗干净。另外，膝盖周围也有很多穴位，血海穴、梁丘穴、足三里等，洗澡的时候可以顺便按揉，能缓解腿部疼痛或健步强身等。
5、脚心
脚心也是一个容易出汗的地方，洗澡的时候最好能多冲洗冲洗。另外，大家都知道，人的脚底板有很多穴位，在清洗的过程中，可以顺便揉揉这里的经络穴位，如涌泉穴之类的，具有益精补肾、延年益寿的作用。
温馨提示：女性在冲洗的时候不要冲洗阴道，只需清洗外阴即可，且最好不要用沐浴露或肥皂清洁私处，用清水冲洗即可，以免破坏私处的酸碱平衡。
