俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。是不是就该大补特补呢？什么时候是适合补？专家说：立秋不宜特补，立秋前后适合吃一些祛湿的食物。从中医的观点来讲，夏季养气，冬季养阴，夏季比较适宜进补。
立秋虽然标志着秋季的开始，但立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们会有闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。因此，初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。
此时不妨适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。对于一些脾胃虚弱、消化不良的朋友而言，此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等“划清界限”，否则，非常容易加重食欲不振、消化不良等症状，脾胃虚弱者若适当多喝点具有健脾利湿作用的薏米粥、扁豆粥则对身体大有裨益。
追剧自由，从这张优酷会员年卡开始 | 618超值福利，错过再等一年！
年卡直降120元，每天不到3毛钱。原价238元的优酷VIP连...
孩子不爱学习怎么办？斑马百科一招搞定，家长必看！
一开始我还担心斑马百科的内容孩子能不能接受，毕竟每个孩子的学...
被10万+家长疯传的学习神器！斑马百科让孩子主动涨知识
斑马百科，专为5 - 12岁孩子打造，是孩子成长路上的知识宝...
知识自由，一卡畅享——百度文库VIP年卡限时钜惠
为什么选择百度文库年卡？千万级资源库任性下载，覆盖学术论文、...
被同事围观的网盘秘密：百度网盘SVIP10，职场生存必备神器
最近在公司，每次用百度网盘传输文件、分享资料，都能引来同事羡...
电商/游戏/初创企业用腾讯云哪个产品？答案速览
在数字化浪潮中，云计算已成为推动企业发展与创新的核心动力。腾...
用了百度网盘企业版，才知道团队协作文件管理能这么丝滑！
作为公司的项目负责人，文件管理和团队协作曾是我工作里的两大 ...
惊！1元开启学霸养成之路，这课绝了！
1元钱能干什么？在猿辅导，它能为孩子打开一扇通往知识宝藏的大...
1元解锁学霸秘籍？这堂体验课让我彻底改观！
说实话，看到“1元体验课”的时候，我心里直打鼓：这年头，1块...
从"不要读书"到"再读一本"：叫叫阅读如何让我家小猴子爱上绘本
上周三晚上9点，当5岁的糖糖抱着叫叫阅读的绘本提出这个请求时...
从校门口到云端：一个妈妈用AI相册存下的203个清晨
清晨7:15分，我第203次拍下女儿奔向校门的背影。她今天系...
百度网盘、百度AI修图、一刻相册办公学生党好帮手
百度网盘提供个人2TB起、企业版定制化存储空间，支持多端实时...
当摄影遇上AI修图，百度网盘开启摄影新体验！限时优惠别错过！
在摄影的世界里，一张好照片不仅需要绝佳的拍摄技巧，更离不开后...
1天8毛普通职员如何用百度文库两年卡实现职场超车
作为混迹国企、外企、互联网大厂的过来人，今天用血泪经验告诉你...
2025全网最低！爱奇艺会员+京东plus双年卡疯抢中
还在为追剧没会员烦恼？购物时想享受PLUS专属折扣？现在机会...
